鸡皮肤，又称鸡皮疙瘩，是一种毛囊角化症。不仅影响肌肤肤质，还影响到自身美观度。如果护理不当，很容易导致鸡皮肤症状加重，疙瘩变得更粗糙，也会加重色素，那鸡皮肤怎么消除呢？4个小妙招还你嫩白肌肤。下面就让我们一起看看吧！
鸡皮肤怎么消除
在生活当中很多朋友都会有鸡皮肤的困扰，之前看到一个研究调查显示，平均每两个人当中就会有一个人存在鸡皮肤的问题，并且这鸡皮肤还带有一定的遗传性，是有可能会遗传给我们下一代的。虽说是属于很常见的，但总会有一定影响，即便你拥有完美身材，身上一旦有鸡皮肤都是不太美观的哦。大家可以尝试以下4个方法。
1、补充维生素A、C
对于有鸡皮肤的人来说，多补充维生素A和C的食物有利于消除鸡皮肤。如西红柿、柠檬、橙子、山楂、胡萝卜、菠菜等。多吃这些可以减少黑色素的沉淀，减退鸡皮肤的颜色，使皮肤恢复原来的颜色，增加皮肤弹性。
2、身体乳
身体乳中含有果酸成分，可以有效的去除鸡皮，长期坚持下来，你一定能够感受到自己的皮肤有很大成都的改善。我们即便没有鸡皮，平常使用身体乳也是很有必要的。
3、去角质
鸡皮的出现也是因为角质脱落慢，所以适度去角质是可以缓解症状的。因为鸡皮本来就是水油不足的不健康肌肤，所以清洁千万不能频繁。
4、果酸
一般来说鸡皮肤在轻微的时候，只需要每天早晚在肌肤上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水杨酸成分的乳液，再加以按摩就可以消除的。如果症状相对严重一些的，则可以用A酸、杜鹃花酸、尿素或水杨酸的药膏来涂抹患部。
温馨提示：
如果多年的鸡皮肤终得不到改善，不妨试试这些方法吧。还有就是，洗澡时用低于40℃的清水，不宜用碱性淋浴用品，避免抠抓、挤压患处，以免感染，诱发炎症并致使色素沉淀。