肺热在生活中并不少见，肺热容易引起咳嗽等，而且肺热肝火旺盛也容易出现上火等情况，这对于情绪和健康都是有影响的，因此一定要想办法及时调理。那么肺热怎么调理最有效呢？一起来看看吧。
肺热怎么调理最有效
1.饮食调理
可以多吃梨、枇杷、无花果、荸荠、冬瓜等清肺热的食物，也就可以使用罗汉果泡茶喝。如果咳嗽、咳痰症状比较严重，可以服用川贝枇杷膏、清肺热口服液。
2.保持室内通风
肺热产生的原因也有可能是室内的温度和室外有一定的温差，或者是室内不通风，这样才会导致器官产生一些症状，可能会产生炎症等等，尤其是夏天的时候更要注意。建议患者最好能够保持室内的空气的流通，这样才能比较好的避免炎症的发生。
3.运动调理
有很多的原因导致肺热，一般的原因是因为外邪的入侵，或者是因为中暑、或者是因为着凉，所以如果是想要减少肺热等情况的发生的话，建议还是加强对自己身体的锻炼，这样才能增强自身的免疫力，这样才能很好的抵御外邪的入侵。
肺热吃什么食物好
1.银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳雪梨膏能够养阴清热，润肺止咳，做法非常简单，首先将梨去核切片，加入适量的水，和发好的银耳一起煮至汤稠，再加入冰糖溶化即可。
2.梨
梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。
3.橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。做成青橄榄红萝卜猪骨汤，能滋阴、润肺，还可以帮助消化，这是四季都适宜的滋润汤水。
4.白萝卜
白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。
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