人到了一定的年龄之后身体机能就会有所下降，特别是男性朋友，平常不太注意保养，再加上来自社会或者家庭的压力，身体心理都会有所变化。
当你的身体出现这几种状况的时候，说明你正在衰老。
视力出现异常
随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低，也就是我们俗称的老花眼。即使是平常非常注意对眼睛的保护，到了一定的年龄，老花眼的度数也会随着年龄的增长而增加。
听力出现问题
男性约从45岁以后开始出现听力衰退，女性稍晚，这种情况被称为老年性耳聋，随着年龄的增长，听觉系统逐渐衰老而引发听觉系统障碍。
睡眠质量越来越差
俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着”，这就表示人体衰老，睡眠质量也会慢慢的变差，入睡变慢、睡眠时间减少、醒来得更早、睡眠轻、睡不踏实等等一系列的症状都有可能产生。
食欲减退
人到了中老年阶段，肠胃功能产生了变化，消化功能衰减，所以大多数的中老年人不太爱吃饭。
记忆力衰退
人体的新记忆与内侧颞叶有关，临床上病变时期多发生在45至65岁之间，另外，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的一项最新研究发现，久坐与内侧颞叶变薄有关，更容易引发记忆力衰退。
肌肉骨骼出现问题
人体衰老，肌肉和骨骼也会跟着衰老，肌肉变得更加松弛，骨骼的韧性和弹性都会减弱，容易造成骨折、骨质疏松等问题。
口腔的变化
随着年龄的增长，口腔各组织器官可发生明显的增龄性改变。
牙槽骨组织的增龄性变化与身体其他部位的骨组织一样，可出现生理性的骨质疏松，骨密度逐渐减低，骨的吸收大于骨的形成，牙槽骨被吸收，牙槽骨的高度降低。
衰老是人的一生中必定会经历的，我们并不能避免，只能够通过自身的改变来进行缓解。首先在饮食方面我们可以让自己摄入的营养更加丰富，其次在生活习惯上做出改变，丢掉以前那些不良生活习惯，多多运动，保持良好的心理状态，这样才能够更加年轻。