老年人便秘多吃什么水果好

老年人便秘多吃什么水果好？老年人的肠道蠕动会减慢，消化功能也不断下降，如果饮食不注意，这样就很容易会发生便秘，下面小编就给大家带来老年人便秘多吃什么水果好的相关资讯，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧。

老年人便秘多吃什么水果好

1、橘子

橘子这种水果许多人都喜欢吃，它的维生素和纤维素含量都很高，老人便秘时每天吃几个橘子很快可以改善。

2、山楂

新鲜的山楂是可以预防便秘的，山楂酸甜可口，可以开胃助消化，增加食欲，老年朋友可以用山楂煮汤喝治疗便秘。

3、草莓

草莓的纤维素、果胶含量都很丰富，老人经常吃草莓可以很好预防便秘。

4、雪梨

便秘的老人都有阴虚上火的现象，吃一些雪梨是很合适的，雪梨有润燥、清热的作用，纤维素含量也很高，长期便秘的人应该多吃梨，可以直接生吃，也可以炖汤吃。

5、猕猴桃

这种水果可以治疗上火便秘，每天早上吃1-2只个猕猴桃，就不会出现便秘问题。

6、火龙果

这种水果的膳食纤维含量很高，有清肠通便、降血糖、血脂功效，经常便秘的老人要多吃。

7、柚子

柚子也是可以治疗便秘的水果，因为它的纤维素含量很高，老年人可以经常吃一些柚子。

8、香蕉

推荐通便的水果一定不可以没有香蕉，它的还含有大量的膳食纤维，可以使大便变软排出。出现便秘现象可以多吃香蕉。

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