核桃的功效与作用

　　核桃的功效与作用

　　核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。

　　核桃的食用方法

　　核桃在贩售时有分为有带壳的以及没壳的，核桃肉大小可能会是完整果肉的一半，或是因为运用过程碰撞，而变成较小块的核桃，核桃可能制成糖果，或是其他食物中的一个成分。由整个核桃果腌制的腌制核桃可能是甜的或是咸的，依照其腌制方式而定。

　　在市面上有贩售未处理过的核桃仁，也有已烘烤过的核桃仁。核桃可以是木斯里的许多坚果中的一项，也可以加入其他菜肴中。例如合桃糊及核桃派都是以核桃为主要食材，像蛋糕上也常会加入核桃。