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夏天干燥没胃口,开胃食谱让你胃口大开

2021-04-24 09:28:02蔬菜水果217

  一年四季中的夏天即将到来,面对这样炎热的夏天,心情有时候会跟着天气炎热变得烦躁,做什么事情都感觉很不顺;此刻,我们要在饮食上面尽量选择一些比较清淡入口,下面我就跟大家介绍介绍6种比较适合夏天吃的食物。

  一:橙子

橙子 维生素c

  说到橙子大家肯定都会知道,橙子拥有着很丰富的维生素C,橙子的营养价值也是极高的;橙子有去油腻和消食的作用;橙子可以榨成橙子汁来喝,很适合在炎热的夏天来一杯。

  二:西瓜

  西瓜在夏天肯定是必不可少的,西瓜是可以促进食欲;在夏天的大中午,把西瓜切半,然后用汤勺来享受西瓜带来的凉爽,那真是一个舒服。

  三:海带

海带

  海带的做法是多种多样的,在夏日里,海带可以做成凉拌海带,吃起来很是美味;夏天常常会很多汗,导致体力会下降,这时候就可以多吃点海带,就可以帮助出汗而导致体力不支。

  四:草莓

  草莓是很受大众喜爱的,草莓有清热和解毒的功效;据说,当你在消化不良的时候,吃点草莓是可以帮助消化不良的;多吃些草莓还可以开胃;但是如果能够在吃饭前吃草莓的话,是能更好的促进食欲。

  五:西红柿

西红柿

  西红柿算是很经常见得一种食物,但是在夏天的西红柿是最多最好的;西红柿的营养也是很丰富的,在夏天里吃西红柿可以清热解暑的。

  六:银耳雪梨

  夏天的天气是很烦躁的,只要我们稍不注意到很容易会经常上火的,口干舌燥的;夏天的天气还会使我们脾气变的暴躁;这时候我就建议在大家在夏天喝银耳雪梨,银耳雪梨喝它的主要功效是可以去火,还可以润喉咙。

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